Kontakt
Was bedeutet Emotional Dumping?
„Emotional Dumping“ liegt vor, wenn eine Person ihre Ansichten oder Gefühle sehr ausführlich mitteilt, beziehungsweise bei anderen „ablädt“, ohne sich über den emotionalen Zustand oder die Bedürfnisse des Gegenübers Gedanken zu machen oder diese zu respektieren.
Welche Folgen hat Emotional Dumping?
Emotional Dumping raubt Zeit und Energie, denn es respektiert nicht die Grenzen des Gegenübers und beeinträchtigt damit die Arbeit und auch das psychische Wohlbefinden.
Beispiele für Emotional Dumping
- Eine Unterhaltung immer damit beginnen, Beschwerden oder negative Gefühle abzuladen
- Die emotionale Last eines Problems auf eine andere Person abwälzen und/oder konstruktive Hilfe oder Feedback verweigern
- Ständig und unaufgefordert über persönliche Themen reden, wenn es nicht angemessen ist
Wie nilo.health unterstützen kann
Die Programme von nilo.health „Sorge dich weniger, lebe mehr“, „Manage deine Stimmung“, „Lebe achtsamer“ und „Stärke dein Durchsetzungsvermögen“ können Mitarbeitenden helfen, die Ursachen anzugehen, die zu emotionalem Dumping führen. Darüber hinaus helfen die 1:1-Sitzungen mit Psycholog:innen den Mitarbeitenden, ihre Erfahrungen, Einstellungen und Ziele besser einzuorden und fördern so ihr persönliches Wachstum und ihre berufliche Entwicklung.
