Mental Health Week 2026: Top-Events für HR & Teams
Rund um den World Mental Health Day am 10.10. erwartet dich eine Woche voller exklusiver Events, neuer Impulse und praktischer Tools für mehr mentale Gesundheit am Arbeitsplatz.
Mon, 5 Okt. | 09:00 Uhr (20 Min) | Online
Mindful Monday Meditation
Nimm dir einen Moment, um innezuhalten, tief durchzuatmen und bewusst zu entspannen. So startest du ruhig und fokussiert in die Woche. Die Session ist für alle geeignet, ganz egal, ob du zum ersten Mal meditierst oder bereits regelmäßig dabei bist.
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Mon, 5 Okt. | 11:00 Uhr (30 Min) | Online
5 Skills in 5 Tagen – Nr. 1 „Veränderungen aktiv gestalten“
Veränderung lässt sich nicht vermeiden, aber du kannst beeinflussen, wie du mit ihr umgehst. Hol dir kompakte Impulse und praktische Tools, die dir helfen, auch in Zeiten ständigen Wandels Klarheit und Zuversicht zu bewahren.
Diese Session ist Teil unserer fünftägigen Mental Health Week Journey.
Di, 6. Okt. | 11:00 Uhr (30 Min) | Online
5 Skills in 5 Tagen – Nr. 2 „KI bewusst nutzen“
KI eröffnet viele neue Möglichkeiten, kann aber auch enorme Unsicherheit und Druck erzeugen. Entdecke praktische Impulse und Tools, die dir helfen, KI bewusster und sicherer in deinen Arbeitsalltag zu integrieren.
Diese Session ist Teil unserer fünftägigen Mental Health Week Journey.
Di, 06. Okt. | 18:30 Uhr | Berlin
Community Event mit dem HR Collective Berlin / Brandenburg
HR Collective und nilo laden zu einem HR Community Event ein.
Neben inspirierendem Gesprächen, Fingerfood und Drinks wartet ein spannender Workshop zum Thema HR-Selfcare auf dich!
Mi, 7. Okt. | 11:00 Uhr (30 Min) | Online
5 Skills in 5 Tagen – Nr. 3 „Mehr Fokus“
Zahlreiche Nachrichten, Meetings, offene Tabs – unsere Aufmerksamkeit ist ständig gefordert. Lerne praktische Tools kennen, mit denen du Ablenkungen reduzieren und deinen Fokus gezielter steuern kannst.
Diese Session ist Teil unserer fünftägigen Mental Health Week Journey.
Do, 08. Okt. | 08:30 Uhr (45 Min) | Online
Mentale Gesundheit wirksam kommunizieren
Nutze die Mental Health Week im Oktober, um mentale Gesundheit nachhaltig in deinem Unternehmen zu verankern. In diesem Roundtable erfährst du, wie du Stigmatisierung reduzierst, psychologische Sicherheit stärkst und Awareness schaffst.
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Special
2 Monate nilo Zugang 🎁
Zum Abschluss unserer Mental Health Week möchten wir drei Teilnehmenden etwas mitgeben, das über diese Woche hinausgeht: 2 Monate Zugang zu nilo, inklusive 3 Einzelsitzungen.
Mit deiner Teilnahme an einem Event der Mental Health Week bist du automatisch in unserem Lostopf. Die Gewinner:innen informieren wir am World Mental Health Day, dem 10.10.! Lass dich überraschen!
Do, 8. Okt. | 11:00 Uhr (30 Min) | Online
5 Skills in 5 Tagen – Nr. 4 „Raus aus dem digitalen Dauerstress“
Ständige Erreichbarkeit macht echtes Abschalten oft schwierig. Hol dir Impulse und praktische Tools, um digitale Reize bewusster zu steuern und mehr mentale Ruhe in deinen Alltag zu bringen.
Diese Session ist Teil unserer fünftägigen Mental Health Week Journey.
Do, 8. Okt. | 13:30 Uhr (45 Min) | Online
Olympiasiegerin Aline Rotter-Focken über mentale Stärke & Motivation
Was braucht es, um auch unter großem Druck fokussiert zu bleiben, Rückschläge zu verarbeiten und immer wieder neue Kraft zu finden?
Olympiasiegerin Aline Rotter-Focken gibt Einblicke in Erfahrungen aus dem Spitzensport und spricht darüber, welche Rolle mentale Stärke, Selbstreflexion und der Umgang mit Herausforderungen auf ihrem Weg gespielt haben.
Fr, 9. Okt. | 11:00 Uhr (30 Min) | Online
5 Skills in 5 Tagen – Nr. 5 „Leistung mit Leichtigkeit verbinden“
Gute Leistung muss nicht dauerhaft mit Druck verbunden sein. Entdecke Impulse und praktische Tools, die dir helfen, ambitioniert zu bleiben und gleichzeitig bewusster mit deiner Energie umzugehen.
Diese Session ist Teil unserer fünftägigen Mental Health Week Journey.
Fr, 09. Okt. | 16:30 Uhr | Berlin
nilo Run Club
Raus aus dem Arbeitsmodus, rein in die Laufschuhe. Beim nilo Run Club geht es nicht um Pace oder Bestzeiten, sondern um einen entspannten Run durch die Stadt, gute Gespräche und einen freien Kopf. Wir bringen die nilo-Community für rund 7 km gemeinsam in Bewegung.
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