Mindful Monday Meditation (20 Minuten)

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Mindful Monday mit nilo für deinen perfekten Start in die Woche

Egal, ob du zum ersten Mal oder regelmäßig meditierst – nimm dir einen Moment, um innezuhalten, tief durchzuatmen und deinen Körper zu entspannen.

Wir beginnen mit einer theoretischen Einführung, gefolgt von einer leichten Bewegungsübung. Anschließend gehen wir in eine geführte Meditation über, die dir hilft, den Tag und die Woche entspannt und fokussiert zu beginnen.

Diese Gruppenmeditation ist ideal für dich, wenn du mehr über Achtsamkeit lernen und gemeinsam mit anderen meditieren möchtest.

Unsere Expertin

Nadine Bader

Achtsamkeits- und Meditationstrainerin

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Mindful Monday Meditation

mit Nadine Bader (Achtsamkeits- und Meditationstrainerin)

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