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Was ist Work-Life-Balance?
Work-Life-Balance ist ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben, der die Gesundheit und das Wohlbefinden fördert.
Weshalb ist Work-Life-Balance wichtig?
Der digitale Arbeitstag und die „Always-on”-Kultur, in der Menschen immer erreichbar und online sind, macht es Mitarbeitenden schwer, Grenzen zwischen ihrer Arbeit und ihrem Privatleben zu ziehen. Mitarbeitende können so das Gefühl haben, dass sie nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch zu Hause und sogar im Urlaub immer erreichbar sein müssen.
Eine ausgewogene Work-Life-Balance ist wichtig für das Engagement, die Produktivität und Zufriedenheit der Beschäftigten und nicht zuletzt auch für den allgemeinen Gesundheitszustand und das Wohlbefinden. Eine gute Work-Life-Balance oder „Work-Life-Harmonie“ zu erreichen und aufrechtzuerhalten, reduziert Stress und beugt Burnout vor.
Beispiele und Initiativen, die Work-Life-Balance fördern
- Flexible Arbeitsgestaltung
- Pflege und Unterstützung für Familienmitglieder
- Abwesenheits- und Urlaubsregelungen, die Mitarbeitenden entgegenkommen
- Bildung und Ausbildung fördern
- Fitness und gesunde Lebensweise fördern
- „Fun Commitees“ einrichten, die Events und lustige Aktivitäten organisieren, um die Zufriedenheit der Mitarbeitenden zu erhöhen
Wie nilo.health unterstützen kann
Durch das nilo.health-Programm „Kümmere dich um deine Work-Life-Balance“ lernen Mitarbeitende wie sie ihre Freizeit sinnvoll nutzen. Sie lernen zu verstehen, was ihnen wichtig ist, den Wert ihrer Arbeit zu erkennen und bessere, wertorientierte Entscheidungen zu treffen. Wellness-Programme wie „Ruhe und Entspannung“ und „Stress bewältigen“ helfen Mitarbeitenden, ihre körperlichen und geistigen Bedürfnisse besser zu verstehen und gesunde Gewohnheiten und mehr Achtsamkeit zu entwickeln.
1:1-Sitzungen mit Psycholog:innen sowie Webinare und Gesprächsrunden zum Thema Work-Life-Balance, wie z. B. „Wie erstelle ich meinen persönlichen Entwicklungsplan“, runden das Angebot ab.
