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Eine große Bandbreite an Formaten, auch für wenig Zeit – auch zu Randzeiten und am Wochenende.
Herausforderungen, die uns im Alltag begegnen
Zu viel zu tun und zu wenig Zeit
Oft ist es schwierig in einem schnelllebigen Alltag mit vielen Verpflichtungen Zeit für sich zu finden und sich um das eigene Wohlbefinden zu kümmern.
Zu wenig Fachkräfte & Überlastung
Lang anhaltender Stress und körperliche Überlastung können sich oft negativ auf deine (mentale) Gesundheit auswirken und werden oft zu spät entdeckt.
Stress am Arbeitsplatz
Spannungen im Team oder mit Kund:innen sind normal. Konflikte, die nicht aufgearbeitet werden, können aber auch nach Feierabend das Privatleben negativ beeinflussen.
Private Belastung
Kommen viele Belastungspunkte zusammen, kann das zu ungesunden Gewohnheiten führen. Es kann schwierig sein, bei dem Angebot an Online-Ratgebern das richtige Hilfsmittel für sich zu finden.
Unsere Themen für alle Lebenslagen
Stress & Belastung
Stress
Burnout
Selbstwert
Beziehungen
Ängste & Sorge
Achtsamkeit
Persönliche & familiäre Entwicklung
Gewohnheiten
Gesunde Ernährung
Streitkultur
Elternschaft
Abhängigkeit
Finanzielle Sorgen
Unterstützung für den Körper
Guter Schlaf
Körper & Geist
Entspannung
Kognitives Training
Selbstregulierung
Viele andere
Wie nilo dich dabei unterstützt
Flexible Angebote
Eine große Bandbreite an Formaten, auch für wenig Zeit – auch nach Feierabend und am Wochenende.
Mit Profis für deine Themen
Ob private, berufliche oder persönliche Themen, nilo bietet dir passende Unterstützung.
Personalisierte Empfehlungen
Individuelle Empfehlungen für genau die Angebote und Inhalte, die zu deinen Zielen & Bedürfnissen passen.
So oft du uns brauchst
Neue Gewohnheiten brauchen Zeit und Wiederholung – nilo bietet dir 24/7 Zugang zu digitalen Übungen, Reflexionen und Meditationen.
In 3 Schritten mit nilo starten
1. Anmeldung und Profilerstellung
- Gesamter Datentransfer erfolgt unter SSL Verschlüsselung
- Deutsche Server, Daten nach höchsten Standards gespeichert
- Anonym: dein Arbeitgeber weiß nicht, ob du Likeminded nutzt
2. Fragebogen zur Selbsteinschätzung
- Schnell wichtige Aspekte deines Wohlbefindens erfassen
- Themen wie Stresslevel, Resilienz und Work-Life-Balance
- Individuelle Themenvorschläge basierend auf deinen Angaben
3. Format für dich finden und loslegen
- 1:1 Sitzungen mit ausgebildeten Psycholog:innen
- Geführte Live Gruppensessions
- On-demand Meditationen und Übungen
Starte deinen Weg zu mentaler Stärke
Buche dein erstes Einzelgespräch oder starte mit einer digitalen Übung.
Das sind die persönlichen Erfahrungen anderer nilo Nutzer:innen
Charlotte
Webapp Nutzerin – Gruppen-Formate
„Da ich sehr introvertiert bin, hat mich die erste Gruppensitzung ziemliche Überwindung gekostet. Nach der ersten Nervosität konnte ich mich aber gut öffnen und der Austausch hat echt gut getan. Der psychologische Experte hat uns geholfen, die Themen zu navigieren, was die Learnings noch greifbarer macht. Auch wenn das Feedback oder die Erkenntnisse manchmal schwer zu verdauen sind, helfen sie und ich fühle mich motiviert dran zu bleiben!“
Tjark
Webapp Nutzer – Einzelsitzungen
„Bevor ich Likeminded benutzt habe, war mir gar nicht klar, wie dauergestresst ich bin – das war normal für mich. Jetzt erreiche ich meine Ziele, ohne mich zu überlasten und lerne dank gut umsetzbarer Übungen meine Grenzen besser einzuschätzen.“
Gaspar
Webapp Nutzer – Webinar, Mediathek
„Der Umzug nach Deutschland war eine schwierige Zeit für mich. In Likeminded-Webinaren habe ich gelernt, mich besser einzuschätzen und stressige Phasen zu meistern. Da ich täglich viele Termine habe, nutze ich gerne die Bibliothek um flexibel die Übungen zu machen. Dadurch kann ich mittlerweile viel besser meine Emotionen navigieren.
Unsere Formate im Detail
1:1 Sitzungen
Bespreche persönliche und arbeitsbezogene Themen individuell in 1:1 Videositzungen mit qualifizierten Therapeut:innen oder Psycholog:innen.
- Gespräch mit Video und/oder Mikrofon
- Mit einem/r Coach, Therapeut:in oder Psycholog:in
- Buchung innerhalb von 24 Stunden
Roundtables
Erfahre mehr über Themen rund um die mentale Gesundheit und erlerne Strategien, wie du dieses Wissen in die Tat umsetzt – im Arbeits- oder im Privatleben.
Wir unterscheiden 2 Formen von Roundtables:
- Zuhören & Lernen: Lerne Neues, indem du unseren psychologischen Expert:innen aktiv zuhörst und einige Fragen für dich reflektierst.
- Interaktiv: Tausche dich mit Gleichgesinnten aus, teile deine Gedanken und Erfahrungen und hören andere Perspektiven – geleitet von unseren psychologischen Expert:innen
Digitale Übungen
Greife 24/7 auf selbstgeführte Übungen, Reflexionen und Meditationen zu, die dir bei der Bewältigung alltäglicher Herausforderungen und nachhaltiger Verhaltensänderungen helfen.
- Mit erfahrenen Psycholog:innen entwickelt
- Flexible Nutzung, jederzeit und überall
- Reflexionen, Meditationen und Schreibübungen
Hochqualifizierte, zertifizierte Expert:innen
Unsere Psychologischen Expert:innen wurden nach den höchsten Qualitätsstandards rekrutiert und repräsentieren ein breites Spektrum an Hintergründen, Altersgruppen und Fachgebieten.
- 500+ Psychiater:innen, Psychotherapeut:innen & zertifizierte Coaches
- Große Vielfalt an Nationalitäten und Sprachen
- Über 50+ Sprachen
- Diversität für LGBTQIA+ & PoC Support
- Supervisionen und Trainings garantieren beste Leistungen
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