nilo auf einen Blick
Lernen Sie in nur 2 Minuten, wie nilo Sie auf Ihrem Weg zu mehr mentaler Stärke begleiten kann.
Herausforderungen, die uns im Alltag begegnen
Wenig Zeit für uns selbst
Oft ist es schwierig in einem schnelllebigen Alltag Zeit für sich zu finden und sich um das eigene Wohlbefinden zu kümmern.
Stress & Leistungsdruck
Lang anhaltender Stress und hoher Leistungsdruck können sich oft negativ auf Ihre Gesundheit auswirken und werden zu spät entdeckt.
Konflikte am Arbeitsplatz
Spannungen im Team oder mit der Führung sind normal. Konflikte, die nicht aufgearbeitet werden, können die Beziehung zu Kolleg:innen jedoch langfristig beeinträchtigen.
Private Belastung
Manchmal ist es schwierig herauszufinden, welche Aspekte und Überzeugungen sich unterbewusst auf Ihr Wohlbefinden und das Leistungspotenzial auswirken.
Unser Spektrum für alle Lebenslagen
Stress & mentale Belastung
Stress
Burnout
Selbstwert
Beziehungen
Ängste & Sorge
Achtsamkeit
Persönliche & berufliche Entwicklung
Job & Karriere
Führungskompetenz
Work-Life-Balance
Mentale Resilienz
Selbstverwirklichung
Gewohnheiten
Unterstützung für den Körper
Guter Schlaf
Körper & Geist
Entspannung
Kognitives Training
Selbstregulierung
Viele andere
Wie nilo Sie dabei unterstützen kann
Flexible Angebote
Eine große Bandbreite an Formaten, auch für wenig Zeit – auch zu Randzeiten und am Wochenende.
Mit Profis für Ihre Themen
Ob private, berufliche oder persönliche Themen, nilo bietet Ihnen passende Unterstützung.
Personalisierte Empfehlungen
Individuelle Empfehlungen für genau die Angebote und Inhalte, die zu Ihren Zielen & Bedürfnissen passen.
So oft Sie uns brauchen
Neue Gewohnheiten brauchen Zeit und Wiederholung – nilo bietet Ihnen 24/7 Zugang zu digitalen Übungen, Reflexionen und Meditationen
In 3 Schritten mit nilo starten
1. Anmeldung und Profilerstellung
- Gesamter Datentransfer erfolgt unter SSL Verschlüsselung
- Deutsche Server, Daten nach höchsten Standards gespeichert
- Anonym: Ihr Arbeitgeber weiß nicht, ob Sie nilo nutzen
2. Fragebogen zur Selbsteinschätzung
- Schnell wichtige Aspekte Ihres Wohlbefindens erfassen
- Themen wie Stresslevel, Resilienz und Work-Life-Balance
- Individuelle Themenvorschläge basierend auf Ihren Angaben
3. Format für dich finden und loslegen
- 1:1 Sitzungen mit ausgebildeten Psycholog:innen
- Geführte Live Gruppensessions
- On-demand Meditationen und Übungen
Starte deinen Weg zu mentaler Stärke
Buchen Sie Ihr erstes Einzelgespräch oder starten Sie mit einer digitalen Übung.
Das sind die persönlichen Erfahrungen anderer nilo Nutzer:innen
Charlotte
Webapp Nutzerin – Gruppen-Formate
„Da ich sehr introvertiert bin, hat mich die erste Gruppensitzung ziemliche Überwindung gekostet. Nach der ersten Nervosität konnte ich mich aber gut öffnen und der Austausch hat echt gut getan. Der psychologische Experte hat uns geholfen, die Themen zu navigieren, was die Learnings noch greifbarer macht. Auch wenn das Feedback oder die Erkenntnisse manchmal schwer zu verdauen sind, helfen sie und ich fühle mich motiviert dran zu bleiben!“
Tjark
Webapp Nutzer – Einzelsitzungen
„Bevor ich Likeminded benutzt habe, war mir gar nicht klar, wie dauergestresst ich bin – das war normal für mich. Jetzt erreiche ich meine Ziele, ohne mich zu überlasten und lerne dank gut umsetzbarer Übungen meine Grenzen besser einzuschätzen.“
Gaspar
Webapp Nutzer – Webinar, Mediathek
„“Der Umzug nach Deutschland war eine schwierige Zeit für mich. In den Webinaren habe ich gelernt, mich besser einzuschätzen und stressige Phasen zu meistern. Da ich täglich viele Termine habe, nutze ich gerne die Bibliothek um flexibel die Übungen zu machen. Dadurch kann ich mittlerweile viel besser meine Emotionen navigieren.
Unsere Formate im Detail
1:1 Sitzungen
Besprechen Sie persönliche und arbeitsbezogene Themen individuell in 1:1 Videositzungen mit qualifizierten Therapeut:innen oder Psycholog:innen.
- Gespräch mit Video und/oder Mikrofon
- Mit einem/r Coach, Therapeut:in oder Psycholog:in
- Buchung innerhalb von 24 Stunden
Roundtables
Erfahren Sie mehr über Themen rund um die mentale Gesundheit und erlernen Sie Strategien, wie Sie dieses Wissen in die Tat umsetzen – im Arbeits- oder im Privatleben.
Wir unterscheiden 2 Formen von Roundtables:
- Zuhören & Lernen: Lernen Sie Neues, indem Sie unseren psychologischen Expert:innen aktiv zuhören und einige Fragen für Sich selbst reflektieren. reflektierst.
- Interaktiv: Tauschen Sie sich mit Gleichgesinnten aus, teilen Sie Ihre Gedanken und Erfahrungen und hören Sie andere Perspektiven – geleitet von unseren psychologischen Expert:innen
Digitale Übungen
Greifen Sie 24/7 auf selbstgeführte Übungen, Reflexionen und Meditationen zu, die Ihnen bei der Bewältigung alltäglicher Herausforderungen und nachhaltiger Verhaltensänderungen helfen.
- Mit erfahrenen Psycholog:innen entwickelt
- Flexible Nutzung, jederzeit und überall
- Reflexionen, Meditationen und Schreibübungen
Hochqualifizierte, zertifizierte Expert:innen
Unsere Psychologischen Expert:innen wurden nach den höchsten Qualitätsstandards rekrutiert und repräsentieren ein breites Spektrum an Hintergründen, Altersgruppen und Fachgebieten.
- 500+ Psychiater:innen, Psychotherapeut:innen & zertifizierte Coaches
- Große Vielfalt an Nationalitäten
- Über 50+ Sprachen
- Diversität für LGBTQIA+ & PoC Support
- Supervisionen und Trainings garantieren beste Leistungen
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