nilo auf einen Blick
Lernen Sie in nur 2 Minuten, wie nilo Sie auf Ihrem Weg zu mehr mentaler Stärke begleiten kann.
Herausforderungen, die wir im Alltag stemmen
Zu viel zu tun und zu wenig Zeit
Oft ist es schwierig in einem schnelllebigen Alltag mit vielen Verpflichtungen Zeit für sich zu finden und sich um das eigene Wohlbefinden zu kümmern.
Zu wenig Fachkräfte & Überlastung
Lang anhaltender Stress und körperliche Überlastung können sich oft negativ auf deine (mentale) Gesundheit auswirken und werden oft zu spät entdeckt.
Stress am Arbeitsplatz
Spannungen im Team oder mit Kund:innen sind normal. Konflikte, die nicht aufgearbeitet werden, können aber auch nach Feierabend das Privatleben negativ beeinflussen.
Private Belastung
Kommen viele Belastungspunkte zusammen, kann das zu ungesunden Gewohnheiten führen. Es kann schwierig sein, bei dem Angebot an Online-Ratgebern das richtige Hilfsmittel für sich zu finden.
Unsere Themen für alle Lebenslagen
Stress & Belastung
Stress
Burnout
Selbstwert
Beziehungen
Ängste & Sorge
Achtsamkeit
Persönliche & familiäre Entwicklung
Gewohnheiten
Gesunde Ernährung
Streitkultur
Elternschaft
Abhängigkeit
Finanzielle Sorgene
Unterstützung für den Körper
Guter Schlaf
Körper & Geist
Entspannung
Kognitives Training
Selbstregulierung
Viele andere
Wie nilo Sie dabei unterstützt
Flexible Angebote
Eine große Bandbreite an Formaten, auch für wenig Zeit – auch nach Feierabend und am Wochenende.
Mit Profis für Ihre Themen
Ob private, berufliche oder persönliche Themen, nilo bietet Ihnen passende Unterstützung.
Personalisierte Empfehlungen
Individuelle Empfehlungen für genau die Angebote und Inhalte, die zu Ihren Zielen & Bedürfnissen passen.
So oft Sie uns brauchen
Neue Gewohnheiten brauchen Zeit und Wiederholung – nilo bietet Ihnen 24/7 Zugang zu digitalen Übungen, Reflexionen und Meditationen
In 3 Schritten mit nilo starten
1. Anmeldung und Profilerstellung
- Gesamter Datentransfer erfolgt unter SSL Verschlüsselung
- Deutsche Server, Daten nach höchsten Standards gespeichert
- Anonym: Ihr Arbeitgeber weiß nicht, ob Sie nilo nutzen
2. Fragebogen zur Selbsteinschätzung
- Schnell wichtige Aspekte Ihres Wohlbefindens erfassen
- Themen wie Stresslevel, Resilienz und Work-Life-Balance
- Individuelle Themenvorschläge basierend auf Ihren Angaben
3. Format für Sie finden und loslegen
- 1:1 Sitzungen mit ausgebildeten Psycholog:innen
- Geführte Live Gruppensessions
- On-demand Meditationen und Übungen
Starten Sie Ihren Weg zu mentaler Stärke
Buchen Sie Ihr erstes Einzelgespräch oder starten Sie mit einer digitalen Übung.
Unsere Formate im Detail
1:1 Sitzungen
Besprechen Sie persönliche und arbeitsbezogene Themen individuell in 1:1 Videositzungen mit qualifizierten Therapeut:innen oder Psycholog:innen.
- Gespräch mit Video und/oder Mikrofon
- Mit einem/r Coach, Therapeut:in oder Psycholog:in
- Buchung innerhalb von 24 Stunden
Roundtables
Erfahren Sie mehr über Themen rund um die mentale Gesundheit und erlernen Sie Strategien, wie Sie dieses Wissen in die Tat umsetzen – im Arbeits- oder im Privatleben.
Wir unterscheiden 2 Formen von Roundtables:
- Zuhören & Lernen: Lernen Sie Neues, indem Sie unseren psychologischen Expert:innen aktiv zuhören und einige Fragen für Sich selbst reflektieren.
- Interaktiv: Tauschen Sie sich mit Gleichgesinnten aus, teilen Sie Ihre Gedanken und Erfahrungen und hören Sie andere Perspektiven – geleitet von unseren psychologischen Expert:innen
Digitale Übungen
Greifen Sie 24/7 auf selbstgeführte Übungen, Reflexionen und Meditationen zu, die Ihnen bei der Bewältigung alltäglicher Herausforderungen und nachhaltiger Verhaltensänderungen helfen.
- Mit erfahrenen Psycholog:innen entwickelt
- Flexible Nutzung, jederzeit und überall
- Reflexionen, Meditationen und Schreibübungen
Hochqualifizierte, zertifizierte Expert:innen
Unsere Psychologischen Expert:innen wurden nach den höchsten Qualitätsstandards rekrutiert und repräsentieren ein breites Spektrum an Hintergründen, Altersgruppen und Fachgebieten.
- 500+ Psychiater:innen, Psychotherapeut:innen & zertifizierte Coaches
- Große Vielfalt an Nationalitäten
- Über 50+ Sprachen
- Diversität für LGBTQIA+ & PoC Support
- Supervisionen und Trainings garantieren beste Leistungen
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