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Was ist emotionale Erschöpfung?
Emotionale Erschöpfung, ein Hauptsympton von Burnout, ist ein anhaltendes Gefühl extremer Müdigkeit als Folge von chronischem Stress.
Welche Folgen hat emotionale Erschöpfung?
Emotionale Erschöpfung führt nicht nur zu Burnout, sondern hängt auch mit vielen weiteren gesundheitlichen Problemen zusammen, wie z. B. „brain fog“, auf deutsch „Hirnnebel“, d. h. Konzentrations- und Orientierungsschwierigkeiten, Schlafstörungen und hoher Blutdruck. Erschöpfte Mitarbeitende zeigen auch eine schwächere Arbeitsleistung und kündigen eher.
Warnsignale für emotionale Erschöpfung
- Überschreitung von Deadlines
- Mehr Fehlzeiten
- Ängste und Unruhe
- Apathie
- Depressionen
- Reizbarkeit
- Weinerlichkeit
- Erschöpfung
- Kopfschmerzen
Wie nilo.health unterstützen kann
Alle Symptome emotionaler Erschöpfung sollten schnellstmöglich angegangen werden, da es eine Vorstufe zum Burnout darstellt. Wie stark die emotionale Erschöpfung eines Beschäftigten ist und empfunden wird, hängt von zahlreichen Faktoren ab, wie z. B.: individuelle Voraussetzungen und Bewältigungsstrategien sowie Unternehmens- und Kommunikationskultur am Arbeitsplatz. Nilo.health bietet zu all diesen Punkten Unterstützung.
Programme von nilo.health, wie „Lebe achtsamer“ und „Stress bewältigen“, ergänzt durch 1:1-Sitzungen mit Psycholog:innen, unterstützen alle Beschäftigten dabei, ihre mentale Gesundheit besser zu verstehen. Außerdem lernen sie, wie sie ihre Work-Life-Balance verbesseren und gesündere Gewohnheiten und mehr Selbstfürsorge entwickeln.
Führungskräfte bekommen mit dem nilo.health-Programm „Verhindere Burnout in deinem Team“ Werkzeuge an die Hand, um frühzeitig zu erkennen, wer unter emotionaler Erschöpfung leidet und diejenigen zu unterstützen.
