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Was bedeutet Überlastung?
Überlastung ist ein Zustand, in dem Betroffene das Gefühl haben, zu lange und zu hart gearbeitet zu haben. Zu lange über der eigenen Kapazität und eventuell auch über der üblichen Arbeitszeit zu arbeiten, kann zu Überlastung führen.
Warum ist Überlastung gefährlich?
Überarbeitung führt schnell zu Stress und Burnout. Überarbeitung führt schnell zu Stress und Burnout. Menschen, die überarbeitet sind, haben in der Regel Probleme mit ihrer Arbeitsbelastung und fühle sich überfordert, was zu Leistungsproblemen und Konzentrationsschwierigkeiten führt. Wer sich überlastet fühlt, kann auch Schwierigkeiten haben, sein Arbeits- und Privatleben in Einklang zu bringen,nd hat das Gefühl, die Arbeit mit nach Hause zu nehmen. Überlastung kann auch zu gesundheitlichen Problemen wie Schlafstörungen, einem geschwächten Immunsystem, Stimmungsschwankungen und vielem mehr führen.
Symptome von Überlastung
- Die Menge der Aufgaben führt zu einem Gefühl der Überforderung
- Nicht abschalten können
- Eine toxische Unternehmenskultur in der Produktivität und Leistung an oberster Stelle steht
Wie nilo.health bei Überlastung helfen kann
nilo.health bietet Ressourcen und Tipps zum Zeit- und Stressmanagement, die dabei helfen, Überlastung vorzubeugen. Das nilo.health Programm “Verhindere Burnout in deinem Team” gibt Führungskräften die richtigen Werkzeuge an die Hand, um Burnout am Arbeitsplatz zu erkennen, zu bewältigen und zu verhindern. nilo.health Programme wie “Worry less, live more” und “Address your stress”, ergänzt durch 1:1 Sitzungen mit Psycholog:innen, helfen allen Mitarbeitenden, ihre mentale Gesundheit besser zu verstehen und wertvolle Fähigkeiten zur Vermeidung von Überlastung zu entwickeln, wie z.B. Work-Life-Balance und Achtsamkeit.
nilo.health ist eine flexible, leicht zugängliche und wissenschaftlich fundierte Plattform für mentale Gesundheit für dein gesamtes Team. Wir kombinieren wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Übungen, um gesunde Gewohnheiten und Kommunikation zu entwickeln und zu verinnerlichen – am Arbeitsplatz und darüber hinaus.
